天津光標(biāo)科技有限公司：如何在工作壓力超大的情況下，提高生活質(zhì)量？

這是一個(gè)爭(zhēng)分奪秒的時(shí)代。

大街上每個(gè)人都步履匆匆，寫字樓里的燈時(shí)常亮至凌晨。每個(gè)人都在殫精竭慮，唯恐進(jìn)步得不夠快，被時(shí)代落下。

多少人看著工資漸長(zhǎng)，生活品質(zhì)卻在悄然下降。三餐外賣，夜夜失眠，沒時(shí)間戀愛，沒時(shí)間社交，只有收到工資到賬短信的那一秒，才會(huì)高興一下，然后靠買買買發(fā)泄心情。

我們哪里有什么現(xiàn)世安穩(wěn)，歲月靜好。我們焦慮地向前奔跑，只怕一不留神就會(huì)倒下。

既然逃不開這生活，不如喘口氣看會(huì)兒花。在長(zhǎng)期的焦慮里忙里偷閑一下，分享給大家一些苦中作樂的小方法。

抽出時(shí)間自己做飯

食物總能擊中我們內(nèi)心最柔軟的地方。最治愈的，莫過于冬夜的羊肉湯，夏夜的冰啤酒，爽口順滑的綠葉菜，豐腴多汁的烤雞腿。

規(guī)律睡眠，早睡早起

《百年孤獨(dú)》里寫到睡眠不足的危害。失眠癥開始席卷馬孔多時(shí)，人們興高采烈，夜以繼日地工作。但愈演愈烈的失眠癥，終于讓他們記不住任何東西。他們要在奶牛脖子后面粘上小紙條“這是奶牛，每天早晨都應(yīng)擠奶”，才勉強(qiáng)把農(nóng)活干下去。

睡眠是一切精力的基礎(chǔ)，不是所有的拼搏和努力，都需要拿睡眠時(shí)間來?yè)Q。相反，忙碌的現(xiàn)實(shí)，高效的工作，需要身體保持高度的警醒和堅(jiān)強(qiáng)的毅力。而這些，只有充足的睡眠，可以給我們。

培養(yǎng)愛好，并且堅(jiān)持它

這個(gè)年代，我們恨不得每分每秒都要過得有意義。長(zhǎng)此以往，我們都成了“時(shí)間的功利主義者”。

但一個(gè)人，除了工作，總要保留一小份不為報(bào)酬，不計(jì)較得失的自留地。它可以是讀書寫文章，可以是唱歌彈琴，可以是畫畫手工，也可以是跑步、登山等戶外運(yùn)動(dòng)。

這些珍貴的小事，會(huì)讓我們記得自己不是工作賺錢的機(jī)器，也不只是好女兒、好媽媽、好兒媳，而是我們自己。我們是帶著靈魂走在這個(gè)世界上的。

我們已經(jīng)這么努力，理所應(yīng)當(dāng)?shù)玫阶詈玫莫?jiǎng)賞。

而優(yōu)質(zhì)的生活，用時(shí)間、用頭腦、用精力灌注出來的一切，本身就是最好的犒賞。

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